Nos Cours
Hatha Yoga
Le yoga Hahta est une méthode fondatrice simple qui s’adresse aussi bien à des débutants qu’à des personnes expérimentées, qui sont à la recherche d’un yoga doux. En effet, le yoga Hahta fait partie des yogas les plus faciles d’accès. Il consiste à adopter les postures de yoga de base dans le calme, sans forcer et à se concentrer afin de ressentir les bienfaits de chaque posture.
Anusara Yoga
Ouvert à tous, le yoga Anusara est une méthode récente car elle date de 1997 et a été créée par un américain nommé John Friend. Le but de ce yoga est de faire ressortir toute la bonté et la gentillesse qu’il y a en soi et de faire sortir la même chose chez les autres personnes. Le yoga Anusara se sert de la méditation accompagnée de chants ou de récits pour atteindre une plus grande positivité.
Bikram Yoga
Le yoga Bikram ne s’adresse pas à tout le monde et est pratiqué en général par des personnes qui souhaitent améliorer leurs performances physiques. Le but du yoga Bikram est de pousser le corps à l’extrême afin de le faire transpirer pour lui permettre d’éliminer toutes les mauvaises substances. Les personnes qui ont peu de force physique devraient éviter ce type de yoga.
Intuitive Yoga
Imprégné de la pure tradition indienne, le yoga Intégral, aussi appelé le yoga Purna a été repris et enseigné par Sri Aurobindo dans les années 1900. Le but du yoga Intégral est de trouver une harmonie dans tous les aspects de la vie, la transformation et la guérison. La pratique du yoga Intégral vise à regrouper tous les types de yoga pour arriver à une conscience supra mentale.
Kundalini Yoga
La pratique du yoga Kundalini a été enseignée en Occident par yogi Bhajan et n’est pas adapté à tous.. Le but du yoga Kundalini est d’éveiller sa conscience et de revenir à un état plus spirituel par le biais d’un travail énergétique et corporel. Ce yoga originel permet de réchauffer le corps pour mieux faire le point sur des sentiments enfouis et certains blocages.
Vanyasa Yoga
Dynamique, le yoga Vinyasa est inspiré du yoga Ashtanga qui laisse place à la créativité mais qui n’est pas adapté à tous car il demande de repousser ses limites. Athlétique et intense, le yoga Vinyasa joue sur la coordination entre le souffle et le mouvement. Esthétique, il est très populaire car il permet notamment de tonifier et sculpter le corps.
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